چگونه.....را انجام دهیم

کربوکسی تراپی واژن و هزینه آن در کلینیک زیبایی

کربوکسی تراپی واژن چیست؟ هزینه آن چقدر میشود؟

هزینه کربوکسی تراپی واژن را در این مقاله مرور خواهیم کرد اما قبل از آن باید در مورد آن اطلاعاتی داشته باشیم تا تصمیم بگیریم برای روشن سازی واژن این عمل را انجام دهیم. حدود 30 سال پیش در آمریکا جرقه این عمل خورده شد. به این روش که دیده شد در آب هایی که مانند جکوزی بود و از عمق زمین جوشیده میشد، دارای کربن دی اکسید بود و این آب می توانست دردها و زخم های موجود بر روی پوست را برطرف کند. بعد از آن تحقیقاتی بر روی این آب ها شکل گرفت و در این مدت متوجه شدند گاز موجود در این آب باعث افزایش خونرسانی به بافت ها شده و می تواند برای نواحی مختلف بدن کاربرد داشته باشد و زخم و عارضه های دیگر را به سرعت بهبود بخشد.

در تمام این مدت توانستند بر روی عواملی که باعث این شگفتی می شود تحقیق کرده و در نهایت گاز موجود در این آب ها را درون کپسول هایی جمع آوری کنند که امروزه شاهد کپسول های دی اکسید کربنی هستیم که به دستگاه مخصوص متصل شده و با توجه به پوست فرد مورد نظر، زیر آن تزریق می شود. بنابراین در کربوکسی تراپی ماده اثر بخش گاز کربن دی اکسید می باشد.

همانطور که می دانید بدن این گاز را دفع می کند، همین عامل باعث افزایش گردش خون و خون رسانی بافت شده و در نهایت به روشن سازی و یا جوانسازی می انجامد. اکسیژن موجود در خون باعث بهبود عروق خونی می گردد.

ترمیم و جوانسازی بافت های بدن

با استفاده از این روش می توان در زمینه های مختلفی مانند بازسازی پوست ، بهبود استریاها و ترک های پوستی، روشن سازی ناحیه تناسلی، از بین بردن استریا در اثر بارداری و یا لاغری، کاهش دردهای عصبی و عضلانی استفاده کرد.

از طرفی با استفاده از کربوکسی تراپی می توان خشکی واژن را نیز بر طرف نمود.

البته برای افزایش اثر بخشی این عمل می توان آن را با عمل های زیبایی دیگر مانند لیزر ادغام کرد و نتایج بهتری را رقم زد.

چطور می توان این عمل زیبایی را انجام داد؟

برای انجام این عمل باید هر هفته و یا هر ده روز یکبار به پزشک مراجعه کرده و درمان را تمدید کنید. البته این زمان بستگی به بدن فرد و تشخیص پزشک متخصص دارد. همانطور که گفته شد در این عمل گاز کربن دی اکسید در زیر پوست بیمار تزریق می شود. در هفته های اول نباید انتظار زیادی داشت چراکه زمان می برد تا بدن نسبت به گاز کربن واکنش نشان دهد.

کربوکسی تراپی

برای درمان به چند جلسه نیاز است؟

تعداد جلسات درمان با توجه به فعالیت بدن و ناحیه مورد درمان متفاوت است اما اگر کربوکسی تراپی به منظور روشن سازی واژن انجام شود نیار به شش تا 8 جلسه می باشد. در برخی مواقع ممکن است حتی تا دوازده جلسه نیز ادامه داشته باشد.

بهتر است بدانید در صورتی که رنگ واژن صورتی تیره باشد به سرعت و طی یک جلسه به رنگ صورتی روشن تبدیل نخواهد شد. ابتدا قبل انجام تزریق گاز کربن، پزشک متخصص زنان باید فرد را معاینه کرده و میزان رنگدانه ها را بررسی نماید. با توجه به آزمایشات انجام شده تعداد جلسات کربوسی تراپی واژن مشخص می گردد. بعد از تزریق می توانید تغییرات را مشاهده کنید اما برای رسیدن به بهترین نتیجه نیاز است تا تمام جلسات را طبق گفته پزشک تکمیل کنید. حتی در برخی موارد مشاهده شده است که یک یا دو جلسه برای رسیدن به نتیجه مطلوب کافی ست. ربخی دیگر از خانم ها تمایل دارند در کنار روشن سازی واژن، لابیاپلاستی نیز داشته باشند.

در صورتی که تمایل داشته باشید نتیجه درمان سریعتر باید می توانید همزمان پلاسما درمانی را نیز انجام دهید.

با توجه به تمامی موارد ذکر شده، این عمل زیبایی کاملا بی عارضه بوده و خطری فرد را تهدید نمی کند. در صورتی که بخواهید این عمل زیبایی را انجام دهید می توانید با مشاورین کلینیک ویانا در تماس باشید.

 

اقداماتی که نیاز است بعد از انجام تزریق دنبال کنید

بعد از انجام کربوکسی تراپی نیاز نیست اعمال خاصی انجام دهید، تنها باید مراقب باشید و واژن را تمیز نگه دارید، لباس زیر پنبه ای استفاده نمایید و در نهایت باید تهیه مناسبی برای واژن ایجاد کنید چراکه واژن نیاز دارد در هوای مطبوع و تهویه مناسب قرار بگیرد.

ممکن است در برخی موارد در ناحیه تناسلی سوزش و التهاب را حس کنید، در صورتی که این موارد شدید باشد باید حتما به پزشک اطلاع دهید.

منبع 1 : کربوکسی تراپی

منبع 2 : کلینیک زیبایی لیلیان

 


چطوری انجامش میدیم؟ | 13 نکته از موفق ترین افراد جهان

 

سطح موفقیت شما مهم نیست ، مهم این است که به راحتی به آن نرسید. در اینجا لیستی از 13 بهترین نکته در مورد برخی افراد موفق آورده شده است. اگر می خواهید موفق باشید ، رعایت این نکات به شما کمک می کند.

 

موفقیت - انگیزه

هاوکنیو به نقل از همشهری آنلاین گفت: "موفقیت و موفقیت به تدریج تبدیل به واژه های کلیک شده است." همه برای آن برنامه دارند و قوانین زیادی برای آن وضع شده است. اول از همه اینکه موفقیت برای شما به چه معناست و چگونه می خواهید در زندگی موفق باشید؟ برای برخی موفقیت به معنای کسب ثروت است و برای برخی دیگر به معنای کسب قدرت است و برخی فقط می خواهند با تأثیر مثبت بر جهان موفقیت را تجربه کنند. اینها همه تعریف درستی از موفقیت است ، در حقیقت موفقیت مفهومی است که برای افراد مختلف متفاوت است. اگرچه میزان موفقیت شما هرچه باشد ، مطمئناً دستیابی به آن آسان نیست.

 

راهنماها و کتابهای زیادی برای موفقیت وجود دارد ، اگرچه موفقیت برای همه منحصر به فرد است. توصیه های این کتاب ها اغلب برای همه مناسب نیست. بنابراین ، پیروی از توصیه های منحصر به فرد شخص به ندرت مفید است. در این صورت ، باید به توصیه های بسیاری از افراد با ایده های کاملاً متفاوت گوش دهید تا برخی از آنها برای شما مفید باشند. در زیر لیستی از 13 بهترین نکته از برخی افراد موفق آورده شده است. اگر می خواهید یک فرد موفق باشید ، باید این نکات را دنبال کنید:

 

1- بزرگ فکر کنید

 

میکل آنژ بلو بوناروتی ، هنرمند بزرگ دوره رنسانس می گوید: "بزرگترین خطری که ما را تهدید می کند جاه طلبی نیست ، بلکه اهداف کم تحقق پذیر است."

 

 

 

تعداد کمی از هنرمندان به اندازه میکل آنژ تأثیرگذار بوده اند. امروزه ، قرن ها پس از مرگ او ، هنوز آثار او الهام بخش و با بسیاری از افراد ارتباط برقرار می کند. آثار او شهرت جهانی دارند ، فقط مجسمه او از دیوید یا نقاشی های او را در نمازخانه واتیکان در نظر بگیرید. تصور کنید که تصمیم به هنرمندی نگرفتید و مسیر را تغییر دادید. تصمیم برای یک هنرمند موفق همیشه بسیار دشوار است ، تصور کنید اگر میکل آنژ تصمیم به کنار گذاشتن این بلند پروازی برای یک کار راحت تر داشته باشد ، چه اتفاقی می افتد؟

 

خیلی اوقات ، مردم به دلیل مشکلاتی که واقع گرایانه ترند ، تصمیم می گیرند ر dreamsیاهای خود را کنار بگذارند. در واقع ، آنها به دلیل انجام کارهای آسان ، رویاهای خود را فراموش می کنند. این عبارت معروف میکل آنژ خطر چنین دیدگاهی را به ما می آموزد. به جای اینگونه فکر کردن ، بلند پرواز باشید.

 

2. آنچه را دوست دارید پیدا کنید و انجام دهید

 

اپرا وینفری ، یک نابغه رسانه ای می گوید: "وقتی فهمید که در مسیر موفقیت هستید ، آنچه را دوست دارید انجام دهید ، حتی اگر برای انجام این کار دستمزد دریافت نکنید."

بهتر است این نقل قول را هنگام کار به خاطر بسپارید و به آن فکر کنید. تصور کنید که می توانید در شغل فعلی خود موفق باشید. در این حالت ، احتمالاً بیشتر کار خواهد کرد و قطعاً بیشتر طول خواهد کشید. اگر از شغل خود متنفر هستید ، موفقیت در آن فقط به معنای پر کردن زندگی با کاری است که از انجام آن متنفر هستید. این چه حسی در شما ایجاد می کند؟

 

چرا روی انجام کاری که دوست دارید تمرکز نکنید؟ هنگامی که علاقه خود را پیدا کردید انگیزه ادامه کار را پیدا خواهید کرد. موفق بودن در این شغل به معنای تحقق بخشیدن به آرزوهایتان است.

 

حتی اگر در شغل خود موفق نباشید ، حداقل عمر خود را صرف انجام کار مورد علاقه خود کرده اید. بسیاری از نوازندگان موفق سالها از زندگی خود را بدون پرداخت حقوق پرداخته اند و تنها دلیل ادامه اجرای آنها عشق به کارشان است.

 

3- ایجاد تعادل در زندگی را بیاموزید

 

فیل نایت ، مدیرعامل نایک می گوید: "در زندگی شخصی و شغلی من ، همیشه جنگی بین صلح و هرج و مرج وجود دارد که هیچ یک از آنها پیروز نمی شود." "اما روشی که هر دو از عهده خود بر می آیید ، رمز موفقیت در زندگی است."

 

 

 

بیشتر اوقات ، مردم فکر می کنند برای موفقیت فقط باید هدف بگیرند و به چیز دیگری توجه نکنند. اگر افراد فکر کنند که کارشان آنها را به موفقیت می رساند ، احتمالاً هر روز ساعتهای بی شماری را صرف انجام این کار می کنند. اما هزینه این کار محرومیت از استراحت کافی ، سلامتی و زندگی مطبوع است. در نهایت ، مردم می توانند خسته شوند و در مسیر موفقیت متوقف شوند.

 

اگر موفقیت برای آنها به معنای داشتن یک زندگی اجتماعی قوی و یک گروه خوب از دوستان باشد ، آنها احتمالاً شغل خود را از دست می دهند. این بدان معناست که آنها ممکن است شغل خود را از دست بدهند و در نتیجه توانایی پرداخت وقت با دوستانشان را ندارند. بنابراین ، همانطور که فیل نایت می گوید ، موفقیت از طریق تعادل حاصل می شود. به عنوان تعادل بین کار و استراحت فکر کنید.

 

4- از شکست نترسید

 

هنری فورد ، بنیانگذار شرکت فورد موتور می گوید: "شکست به سادگی فرصتی برای شروع کار است تا این بار هوشمندانه عمل کنید."

داستانی وجود دارد که صحت آن تأیید نشده است ، اما پیام نیز از واقعیت کمتری برخوردار نیست: توماس ادیسون پس از صدها تلاش ناموفق چراغ را اختراع کرد. آنها در مصاحبه ای از او پرسیدند: "بعد از صدها تلاش ناموفق چه احساسی داشتی؟" پاسخ او بسیار عالی بود: "من صدها بار شکست نخوردم ، اما صدها راه برای اختراع لامپ پیدا کردم."

 

هر شکست برای او درس جدیدی بود. درسی که به او یاد داد چه چیزی بی اثر است و چه چیزی درست است.

 

هر تلاش ناموفق و هر شکست گامی اساسی برای موفقیت است. تسلیم شدن پس از شکست برای اکثر ما آسان است ، اما باید آن را یک درس تلقی کنیم. به شکستگی های خود نگاه کنید و آنها را بررسی کنید. سپس راز موفقیت را خواهید آموخت.

 

5- برای موفقیت مصمم باشید

 

سرهنگ هارلند دیوید سندرز ، بنیانگذار KFC    ، گفت: "من تصمیم گرفتم کاری انجام دهم." نه ساعت کاری و نه مبلغی که دریافت کردم باعث نشد که بهترین کار را انجام دهم. "من از آن زمان همیشه این کار را انجام داده ام و می دانم که برنده شده ام."

 

 

 

این نقل قول همچنین در صورت عدم موفقیت به شما درس می دهد. راحت ترین کار در جهان این است که پس از هر تلاش ناموفق تسلیم شوید. تنها چیزی که شما را به ادامه راه ترغیب می کند ، اشتیاق درونی است که باعث می شود رویاهایتان را فراموش نکنید و اهداف خود را کنار بگذارید.

 

اگر واقعاً به موفقیت متعهد نباشید ، پس از هر شکست آسیب بیشتری خواهید دید و هر مانعی سرعت شما را کاهش می دهد. بدیهی است که موفقیت دشوار است. این دشواری درونی بدون تمایل درونی به آن برطرف نمی شود؛ اما اگر اشتیاق داشته باشید ، این مشکلات فقط به عنوان یک مانع عمل می کنند.

 

6- اقدام کنید

 

لئوناردو داوینچی ، نابغه رنسانس ، می گوید: "من مدتهاست که فهمیده ام افراد موفق به ندرت کناره گیری می کنند و اجازه نمی دهند که رویدادها مانع از آن شوند ، بلکه بیشتر خودشان دستکاری و رمزگشایی می کنند. "

سخنان وی صدها سال قدمت دارد ، اما همچنان که به معنای واقعی کلمه در مورد همه مردم صدق می کند ، برای ما نیز مهم است. به او فکر کنید و به شخصی مثل ویلیام شکسپیر فکر کنید - وقتی به زندگی او فکر می کنیم ، فقط او در ذهن ما برجسته است. وقتی ما به رنسانس در ایتالیا فکر می کنیم ، به میکل آنژ و لئوناردو داوینچی فکر می کنیم. و در دوران معاصر ، بیل گیتس و استیو جابز افراد موفقی هستند که در ذهن ما نقش دارند. اگر آنها آنچه را که می خواستند انجام نمی دادند ، زندگی ما غیرقابل مقایسه بود. احتمالاً شما این مقاله را در دستگاهی می خوانید که توسط افرادی مانند آنها یا شرکت های تأسیس شده ساخته شده است.

 

همه این افرادی که از آنها نام برده می شود در زمان خود پیشگام بوده اند ، آنها روش دیگری برای حل مشکلات پیدا کرده اند و آن را انجام داده اند. اگر این افراد به دنیا اجازه می دادند به جای شکل دادن به آنها ، آنها را شکل دهد ، اصلاً دیده نمی شدند.

 

از حرکت در جهت مخالف آب نترسید. اگر اتفاق غیر عادی برای شما پیش آمد ، پس باید در موقعیت خود تجدید نظر کنید. اگر نمی توانید ، دوباره امتحان کنید.

 

7- برای موفقیت باید روابط مثبتی ایجاد کنید

 

تئودور روزولت ، بیست و ششمین رئیس جمهور ایالات متحده می گوید: "مهمترین ماده در فرمول موفقیت شناختن چگونگی کنار آمدن با مردم است."

 

 

 

بهترین رهبران و برخی از افراد با نفوذ (از جمله تئودور روزولت ، که یکی از بهترین رهبران و با نفوذترین افراد در جهان بود) اعتراض و آشوب ایجاد نکردند ، با مردم جنگ نکردند و آنها را نادیده نگرفتند. بلکه آنها روابط دوستانه ای با افراد اطراف خود داشتند. این افراد در بین مردم محبوب بودند و مردم بهترین عملکرد را از آنها داشتند. این رمز موفقیت موفق است.

 

منطقی است که اگر کسی شما را دوست دارد ، می خواهد به شما کمک کند. اگر پیشنهادی بدهید ، آنها با کمال میل آن را می پذیرند. اما اگر کسی شما را دوست نداشته باشد ، از کمک به شما امتناع می ورزد و حتی ممکن است در طرف مقابل شما باشد. همچنین ، بهترین ایده این است که همیشه رابطه مثبتی با اطرافیان داشته باشیم. هرگز نمی توانید با اطمینان بگویید چه کسی دوست واقعی و پشتیبان شماست و چه کسی شما را در سختی ها تنها نخواهد گذاشت. با این حال ، همیشه سعی کنید به افراد کمک کنید تا در زمان های دشوار به شما کمک کنند.

 

8- از بیان ایده های جدید نترسید

 

مارک تواین نویسنده مشهور می گوید: "شما وقتی ایده ها به حقیقت می پیوندید موفق می شوید."

این یک واقعیت تأسف آور است که افراد با جسورترین ایده ها اغلب نادیده گرفته می شوند. بیشتر ما از همان کودکی یاد می گیریم که مثل بقیه فکر کنیم و رفتار کنیم. این برای انجام کارهای روزمره عالی است ، اما برای انجام کارهای مختلف (همه افراد موفق کارهای مختلفی انجام داده اند) ، باید متفاوت فکر کنید.

 

اگر اتفاق غیر عادی برای شما پیش آمد ، پس باید در موقعیت خود تجدید نظر کنید. در عوض ، خوشحال باشید. این ایده عجیب ممکن است روزی شما را به موفقیت برساند.

 

9. توانایی موفقیت خود را باور کنید

 

والتر دیزنی ، بنیانگذار شرکت والت دیزنی می گوید: "اگر می توانید آن را تصور کنید ، پس می توانید آن را انجام دهید.

موفقیت همان چیزی است که می توانید تصور کنید و به آن برسید.

در راه رسیدن به اهداف خود ، ممکن است با افرادی روبرو شوید که به شما و توانایی شما در موفقیت شک دارند. به هیچ وجه نمی خواهم بگویم که من توصیه می کنم مادر بی تحرک باشد. به مطالب خوب ادامه دهید.

 

10. همیشه نگرش ذهنی مثبت داشته باشید

توماس جفرسون ، رئیس جمهور سوم ایالات متحده می گوید: "هیچ کس نمی تواند مانع حرکت شخصی به سمت ذهنیت مثبت شود ، همانطور که هیچ چیز در دنیا نمی تواند به شخص منفی کمک کند."

همانطور که جفرسون می گوید ، برای موفقیت باید به توانایی های خود اعتماد کنید. این تنها راه پرورش ذهنیت درست است.

افکار مثبت را با افکار منفی جایگزین کنید. شما باید به مشکلات نزدیک شوید ، نه به عنوان موانعی که سر راه شما قرار دارند ، بلکه به عنوان وظایف معمول برای موفقیت هستند.

اگر مثبت بمانید و همیشه به همان روش فکر کنید ، موانع تأثیر عمیقی روی شما نمی گذارند ، شک و تردید مردم شما را دلسرد نمی کند و حتی بزرگترین مشکلات نیز جزئی به نظر می رسند. با یک ذهنیت منفی و شک و تردید ، می توانید به راحتی جلوی آن را بگیرید.

 

11. اجازه ندهید ناامیدی شما را از ادامه کار دلسرد کند

 

آبراهام لینکلن ، شانزدهمین رئیس جمهور ایالات متحده گفت: "اجازه ندهید هیچ ناامیدی شما را تحت فشار قرار دهد ، سرانجام خواهید دید که موفقیت قسمت شماست."

این یک واقعیت غیر قابل انکار از ذات انسان است که همه ما گاهی خود را دست کم می گیریم و به توانایی های خود شک داریم. در چنین شرایطی ، اگر دیگران همین احساس را به ما منتقل کنند ، اوضاع بدتر می شود.

وقتی شک و تردید وجود ما را احاطه می کند ، بهترین راهی که به ذهن می رسد تسلیم شدن است. نگران تردیدها نباشید. اگر ناامیدی به ذهن شما خطور کرده است و جرات نمی کنید موفق شوید ، بهترین راه نادیده گرفتن ناامیدی است.

 

12. مشتاق کار سخت باشید

 

جی سی پنی ، بنیانگذار م Instituteسسه پنی می گوید: "اگر بیشتر از مردم عادی کار نمی کنید ، نباید انتظار داشته باشید که به مناصب بالاتر برسید.

احتمالاً این جمله را شنیده اید که برای موفقیت به یک درصد نبوغ و 99 درصد پشتکار احتیاج دارید ، یا شاید ایده 10 هزار ساعته را شنیده باشید. هر وقت به این دو مثال نگاه می کنید ، پیامی برای شما دارند: موفقیت نتیجه سخت کوشی است. اگر برای رسیدن به اهداف خود تلاش نکنید ، هرگز موفق نخواهید شد.

 

13. آنقدر شجاع باشید که به دنبال آنچه می خواهید بروید

 

استیو جابز ، استیو جابز ، بنیانگذار اپل ، می گوید: "شجاعت داشته باشید که احساسات و شهود خود را دنبال کنید." آنها دقیقاً می دانند که شما به دنبال چه چیزی هستید. "هر چیز دیگری در اولویت دوم است."

در یونان باستان گروهی از حکما در معبد دلفی زندگی می کردند. همه کسانی که می خواستند آینده خود را بشناسند ، یا از فقیرترین افراد جامعه گرفته تا پادشاهان ، به دیدن آنها بروند. روی درب معبد "خودت را بشناس" نوشته شده بود.

 

اگر چیزی را باور داشته باشید و بخواهید ، احتمالاً ایده ای برای دستیابی به آن پیدا خواهید کرد. حتی در این صورت ، داشتن یک فرد هنوز برای یک فرد عادی دور از دسترس است. مثل وقتی که به طور غریزی خطر را تشخیص می دهید ، حتی اگر همه چیز ایمن به نظر برسد. در آخر اینکه ، شما باید به غریزه خود اعتماد کنید.

 

شاید متوجه شده باشید که بسیاری از دروس قبلی به یکدیگر شبیه هستند و بیشتر آنها بر روی ایجاد نگرش مثبت تمرکز دارند. واضح است که رمز موفقیت در آنچه آرزو می کنید نزدیک شدن ذهنی به آنچه می خواهید است. به علاوه ، مهم نیست در چه مرحله ای از زندگی خود هستید ، باز هم می توانید تغییرات مثبتی ایجاد کنید و به موفقیت برسید. با این کار دوباره تولد را تجربه خواهید کرد.

 

 

منبع : https://www.borna.news/fa/tiny/news-935273

 


چطور وزن را کم کنیم؛ 15 راه برای کاهش سریع اما ایمن وزن

 

آیا می خواهید لاغر شوید؟ نه؟ این روزها همه دوست دارند در فرم باشند. این عالی است ، اما کاهش وزن به تلاش و برنامه ریزی مناسب نیاز دارد. نمی توانید به خود بگویید که در پایان هفته 10 کیلو وزن کم می کنم و تمام. نه چنین چیزی امکان پذیر نیست. برای دانستن چگونگی کاهش وزن ، لازم است که به طور علمی به این مشکل نزدیک شوید و برای مدت طولانی با اصول و اهداف اقدام کنید. اگر شما هم به دنبال پاسخ به سوال "چگونه وزن کم کنیم" هستید ، لطفا نکات زیر را به هیچ وجه بخوانید.

 

 

1. صبحانه بهتری بخورید

همه وعده های غذایی مهم هستند ، اما صبحانه غذایی است که الگوی روز ما را نشان می دهد. بهترین صبحانه سحری است که ما را در طول روز سیر و عاری از هوس نگه دارد. صبح ها باید حدود 400 تا 500 کالری بخوریم و در این وعده غذایی پروتئین و چربی های سالم بخوریم. (به عنوان مثال ، لوبیا ، ماست یونانی بدون شیرین ، آجیل یا کره بادام زمینی یا سایر غلات و غیره). مصرف فیبر نیز بسیار مهم است (میوه ها ، سبزیجات ، 100? غلات کامل). با مصرف مواد مغذی مناسب در صبح می توانیم سطح قند خون خود را ثابت نگه داریم و از چاقی جلوگیری کنیم.

 

2. غذاهای خوب و کامل را در اولویت قرار دهید

 

 

اگر هنوز هم می پرسید "چگونه وزن کم کنیم" ، ما با وجدان به شما پاسخ می دهیم که چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید. یکی از آنها نباید حذف تمام غذاهای فرآوری شده و مواد افزودنی از رژیم غذایی ما باشد. غذاها و مواد فرآوری شده سرشار از نمک و سدیم هستند (آسیب نمکی). مواد نگهدارنده موجود در این مواد مضر هستند. در عوض ، موارد ضروری را داریم: میوه ها و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، پروتئین های سالم و لبنیات کم چرب. محدودیت های خود را در استفاده از نمک فراموش نکنیم. لطفا توجه داشته باشید که مقدار نمک در غذای خورده شده باید 140 میلی گرم یا کمتر باشد.

3. قهوه را فراموش نکنیم

آیا در مورد خواص قهوه چیزی می دانید؟ بهتر است روز را با یک فنجان قهوه شروع کنید. کافئین یک مدر مدر و منبع غنی از آنتی اکسیدان است که از آسیب سلول جلوگیری می کند. نوشیدن قهوه تا 400 میلی گرم در روز مشکلی ندارد. اگر خیلی قهوه را دوست نداریم می توانیم از چای هم استفاده کنیم. چای همچنین یک مادر طبیعی است. چای های گیاهی مانند چای قاصدک یا ریشه رازیانه نیز مفید هستند. مطالعات نشان داده است که مصرف چای سبز نیز پاسخ خوبی به سوال "چگونه وزن کم کنیم" است. به عنوان مثال ، در یک مطالعه ، گروهی از افراد چای سبز و گروه دیگر دارونما دریافت کردند. گروهی که چای سبز مصرف کردند در مدت 24 ساعت 70 کالری بیشتر از گروه دیگر سوزاند.

 

4. نوشیدنی های شیرین را فراموش کنید

نوشیدنی های شیرین به اندازه غذاهای جامد ما را راضی نمی کنند. نوشیدن آب یا قهوه کاراملی نمی تواند به اندازه یک صفحه پروتئین و سبزیجات بو داده ما را راضی کند. بنابراین ، اگر می خواهیم چگونگی کاهش وزن را بدانیم ، باید هنگام مصرف نوشابه ، آب میوه ، چای و قهوه شیرین و نوشیدنی های الکلی دقت و احتیاط کنیم. اگر در طول روز هر یک از این مواد را مصرف کنیم ، در طول شب حدود 800 کالری اضافی در بدن خواهیم داشت. در حالی که ما هنوز گرسنه هستیم. در واقع ، الکل از سوزاندن چربی جلوگیری می کند و در نتیجه ، سوزاندن کالری را دشوار می کند.

5. وزنه بخرید و ورزش کنید

 

وزنه بخرید و ورزش کنید. باید به یاد داشته باشیم که تمرینات قدرتی و ورزش باعث ایجاد بافتی قوی در عضلات می شوند. همچنین به بدن ما کمک می کند تا در 7 روز هفته عضله لاغر بسازد و کالری بیشتری بسوزاند. هرچه عضله بدن لاغرتر باشد ، زودتر لاغر می شویم.

 

تمرینات قدرتی می توانند با شنای سوئدی ، اسکات یا حرکات سالن رقص شروع شوند. استفاده از وزنه همچنین می تواند در تقویت و آموزش عضلات دوسر و سه سر نقش مهمی داشته باشد. ایده خوبی است که وزن 5 پوند (453 گرم در هر پوند) در خانه یا محل کار خود را داشته باشید. اگر این تمرینات را 3-4 بار در هفته تکرار کنیم ، به زودی تناسب اندام خود را مشاهده خواهیم کرد.

 

6. ادویه های گرم بخورید

ادویه های گرم بیشتر کالری می سوزانند. این بدان دلیل است که کپسایسین ترکیبی است که در فلفل جلاپنو (نوعی فلفل تند) و فلفل دلمه ای قرمز یافت می شود و باعث ترشح هورمون های استرس مانند آدرنالین در بدن می شود. این هورمون ها کالری بیشتری می سوزانند. همچنین ، وقتی غذای پرادویه زیاد باشد ، بدن ما برای خوردن آن کشش چندانی نخواهد داشت. در نتیجه ، ما کمتر غذا می خوریم و وزن کم می کنیم. برخی از ادویه های خوبی که در این زمینه استفاده می شود عبارتند از: زنجبیل ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، آویشن و فلفل jalapeño   .

 

7. زود می خوابیم

 

ممکن است خنده دار به نظر برسد اما وقتی زود به رختخواب می رویم وسوسه ای برای رفتن به یخچال وجود ندارد. علاوه بر این ، چندین مطالعه وجود دارد که نشان می دهد خوابیدن کمتر از 7 ساعت در روز باعث کند شدن متابولیسم بدن می شود. بنابراین ، اگر به دنبال کاهش سریع وزن هستیم ، باید به تعداد ساعات خواب نیز توجه داشته باشیم.

 

8- بیایید آمار غذاهای خود را یادداشت کنیم

اگر ما آمار مربوط به غذا و تغذیه خود را بنویسیم ، می توانیم خیلی بهتر و راحت وزن کم کنیم. همچنین استفاده از برنامه های تناسب اندام برای کمک به شما در شمارش کالری و ایده خوبی است. نوشتن و استفاده از برنامه ها به ما امکان می دهد تا از آنچه می خوریم آگاهی بیشتری داشته باشیم ، و بین مواد مضر و استفاده از مواد مفید مرز بیندیشیم. در واقع ، نظارت و کنترل رژیم غذایی ما با نوشتن آنچه می خوریم می تواند آسان تر باشد.

 

9. قدم بزنید یا کوهنوردی کنید

M کسی است که با فواید سلامتی ورزش آشنایی ندارد. اما به نظر شما بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟ خوب است هر ساعت از شبانه روز ورزش کنیم ، اما وقتی بعد از ظهر ها ورزش را شروع می کنیم ، بدن ما سود بیشتری خواهد برد. این بدان دلیل است که در این زمان از روز ، تولید سوخت بدن ما کاهش می یابد. بنابراین انجام 30 دقیقه ورزش هوازی قبل از شام باعث تسریع در متابولیسم می شود و 2 تا 3 ساعت بعد ، حتی وقتی حرکت و فعالیت ما متوقف شود ، انرژی بیشتری خواهیم داشت. بنابراین بارها و بارها ، ما بعد از شام به غذا و آرامش نخواهیم رفت. وقتی بدن شل می شود ، دیگر وسوسه نمی شویم که دوباره غذا بخوریم. وقتی استرس روی بدن وجود دارد و از آرامش دور است ، میل به غذا خوردن تا حدی افزایش می یابد و شما را چاق می کند.

10. از هیچ وعده ای صرف نظر نکنید

باید توجه داشته باشیم که حذف وعده های غذایی باعث کاهش سریع وزن نمی شود. اگر روز شلوغی پیش رو داریم و وقت کافی برای غذا خوردن نداریم ، باید به فکر این وضعیت باشیم. به عنوان مثال ، در محل کار ، ماشین و با ما ، میوه ، ساندویچ یا میان وعده های دیگر بیاورید تا گرسنه نمانیم. اگر در طول روز گرسنه بمانیم ، چیزهایی را که شبانه نخوردیم به طرز وحشتناکی جبران می کنیم. ما باید به خوردن همه وعده های غذایی عادت کنیم. علاوه بر وعده های غذایی ، باید دو بار در روز میان وعده خوبی بخوریم. بیش از 3-4 ساعت گرسنه ماندن اصلا فکر خوبی نیست. استفاده از زنگ هشدار تلفن برای هشدار دادن به چیزی برای خوردن می تواند روش خوبی برای جلوگیری از تخلیه معده باشد.

 

11. باید آب بنوشیم

برای از بین بردن مواد اضافی مانند سدیم اضافی از بدن ، باید آب یا غذاهای آبکی مصرف کنیم. خیار ، گوجه فرنگی ، کرفس ، کنگر فرنگی ، هندوانه ، مارچوبه ، انگور ، آناناس و میوه های تیره انگور وحشی مانند زغال اخته از جمله ترکیبات آبکی هستند. این مواد به دفع ادرار بیشتر کمک کرده و سرشار از فیبر هستند.

 

12 مواد معدنی را به خاطر بسپارید

منیزیم ، پتاسیم و کلسیم از جمله موادی هستند که به تعادل نمک در بدن کمک می کنند. غذاهای غنی از پتاسیم دارای برگهای سبز هستند و غذاهای نارنجی مانند پرتقال ، هویج ، خربزه و سیب زمینی شیرین نیز در این گروه قرار دارند. سبزیجات برگ دار در خانواده کلم ها ، به خصوص گل کلم ، لبنیات کم چرب ، مغزها و دانه ها نیز می توانند از نفخ شکم جلوگیری کنند. این مواد معدنی نقش مهمی در کاهش فشار خون ، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های مزمن دارند.

13. به حواشی "چگونه لاغر شویم" توجه نکنید

 

به دلیل افزایش علاقه مردم به کاهش وزن ، تبلیغات زیادی در مورد محصولات لاغری انجام می شود. اما ما باید هوشیار باشیم و اجازه ندهیم هیچ یک از این تبلیغات به یک غاز آسیب برساند. ما نباید به آن کالا اعتماد کنیم و به سراغ آن برویم فقط به این دلیل که در صفحه اینستاگرام یک مارک خاص ، شخصی که خود را متخصص می داند شروع به تبلیغ یک محصول لاغری با استفاده از محتوایی مانند آووکادو و .. می کند. داشتن یک برنامه ساده که می توانیم آن را دنبال کنیم کافی است تا لاغر شدن بنابراین بهتر است در اطراف چیزهای عجیب و غریب که مانند لبه های دنیای لاغری هستند ، یک خط قرمز پررنگ ترسیم کنید.

 

14 به خود فشار نیاوریم

اگر دائماً خود را تحت فشار قرار دهیم و بخواهیم خود را مسئول هرگونه عدم اطاعت از رژیم خود بدانیم ، برای حفظ رژیم چیزی جز استرس ، افسردگی و خستگی نخواهیم ماند. بنابراین گرچه بهتر است فقط 200 کالری در روز مصرف کنیم ، اما بهتر است خود را محدود نکنیم و اینقدر خود را سرزنش نکنیم. نکته این است که اگر بتوانیم بعضی اوقات استراحت کنیم و غذاهای مورد علاقه خود را بدون احساس گناه و فرومایگی بخوریم ، قادر خواهیم بود رژیم غذایی خود را در طولانی مدت تثبیت کنیم. ما برای خوردن غذا ، لذت بردن از غذا ، و شاد و پرانرژی به این دنیا آمدیم. بنابراین نیازی نیست که مرتباً خود را سرزنش کنیم که مانند یک ناظر دقیق رژیم غذایی سختی را دنبال می کنیم. رعایت رژیم غذایی خوب است ، اما آزادانه و بدون ترس.

 

15 به برچسب های مواد غذایی توجه کنید

برای داشتن بدن خوب در طولانی مدت و همچنین نهادینه شدن عادت های مثبت در خود ، لازم است که به تدریج با قدم های کوچک تغییراتی در عادت های خود ایجاد کنیم. یکی از این عادت ها توجه به برچسب های مواد غذایی است. با خواندن محتوای هر غذا ، با توجه به میزان کالری و ، می توان با آگاهی بیشتری تصمیم گیری کرد.

 

 


چگونه ماساژ جنسی و تحریک آمیزی انجام دهیم؟

 

  زمان مطالعه 10 دقیقه

در هنگام ماساژ جنسی ، تمام تنش ها را از دستان خود خارج کنید تا بتوانند به طرز ماهرانه ای روی سر برجستگی ها و فرورفتگی های بدن همسرتان بلغزانند ، سر بخورد و ذوب شوند ، بنابراین تفسیر واضح تری از شکل و ساختار بدن برای شما و است.

طبق وب سایت ساعد نیوز ، هر زمان که آمادگی انجام ماساژ جنسی با شکوه را دارید ، برای ایجاد فضایی عاشقانه وقت بگذارید تا همسرتان بفهمد این یک حالت خاص است. برای ایجاد فضایی معطر و معطر ، اتاق را با گلهای معطر تزیین کنید و از مقداری شمع برای ایجاد فضایی رمانتیک استفاده کنید ، اما آنها را در فاصله ای امن از ناحیه ماساژ قرار دهید.

 

روش های ماساژ جنسی:

 

1. انتخاب روغن مناسب در ماساژ جنسی بسیار مثر است.

 

اولین قدم روغنکاری موقعیت ماساژ است. مقدار کمی روغن را در کف یک دست بریزید و سپس هر دو دست را به هم بمالید تا قبل از پخش شدن آن روی بدن ، با ضربه های نرم و ملایم و با استفاده از قسمت قابل انعطاف کف ، آن را روی بدن پخش کنید. برای شستن دستها یا روغنهای ریخته شده حوله یا حوله به همراه داشته باشید. اگر همسرتان دوست ندارد روی پوست خود روغن بمالد ، از لوسیون های بدن که برای پوست مفید است استفاده کنید.

 

حرکات ذهنی شما هنگام پخش روغن روی پوست ، گرم کردن عضلات و تسهیل گردش خون و آماده سازی بافت های بدن برای سایر مالش ها است. در این مرحله از ماساژ جنسی نباید عجله کنید ، زیرا به هر دوی شما یک دوره آرامش می بخشد. روی همدیگر تمرکز کنید.

 

اولین قدم روغنکاری موقعیت ماساژ است. مقدار کمی روغن را در کف یک دست بریزید و سپس هر دو دست را به هم بمالید تا قبل از پخش شدن آن روی بدن ، با ضربه های نرم و ملایم و با استفاده از قسمت قابل انعطاف کف ، آن را روی بدن پخش کنید. برای شستن دستها یا روغنهای ریخته شده حوله یا حوله به همراه داشته باشید. اگر همسرتان دوست ندارد روی پوست خود روغن بمالد ، از لوسیون های بدن که برای پوست مفید است استفاده کنید.

 

حرکات ذهنی شما هنگام پخش روغن روی پوست ، گرم کردن عضلات و تسهیل گردش خون و آماده سازی بافت های بدن برای سایر مالش ها است. در این مرحله از ماساژ جنسی نباید عجله کنید ، زیرا به هر دوی شما یک دوره آرامش می بخشد. روی همدیگر تمرکز کنید.

 

2. برجستگی ها را دنبال کنید

 

در هنگام ماساژ جنسی ، تمام تنش ها را از دستان خود خارج کنید تا بتوانند به طرز ماهرانه ای روی سر برجستگی ها و فرورفتگی های بدن همسرتان بلغزانند ، سر بخورد و ذوب شوند ، بنابراین تفسیر واضح تری از شکل و ساختار بدن برای شما و است.

 

3. در ماساژ جنسی ، باید با همسرتان تماس نزدیک داشته باشید.

 

با استقرار آشکار بر روی پشت شریک زندگی خود ، می توانید به راحتی دور او بگردید و تمام سطح پشت او را با یک حرکت طولانی و جارو مانند دستان خود بر روی شانه ها و پشت خود بمالید. مجاورت جسمی شما باعث تحریک ماساژ جنسی می شود ، اما مراقب باشید وزن خود را در یک مکان متمرکز نکنید.

4- در ماساژ جنسی ، باید حرکات دورانی داشته باشید.

 

حرکت در ماساژ جنسی تحریک کننده باید صاف و چرخشی باشد و هرگز نباید به طور غیر منتظره در وسط بدن پایان یابد. دستان خود را به آرامی در اطراف برجستگی های بدن او حرکت دهید. تمام تنش هایی که ممکن است داشته باشید را فراموش کنید و برای احساس دستان خود پذیراتر و آماده تر باشید. با حرکت دستان خود از کمر به پاها در حرکات ساده دلسوزانه یا مالش جلوی بدن از ران ها به شکم ، می توانید احساس وحدت و کمال در بدن همسرتان ایجاد کنید. .

 

5. مالش های دایره ای و فن دار

 

حرکات فن و سیرکولال در حین ماساژ جنسی باعث آزاد شدن تنش و آزاد شدن فشار از بافتهای انعطاف پذیر بدن می شود و حرکتی خواب آور و جریانی دلپذیر و لذت بخش را در ماساژ جنسی ایجاد می کند.

 

مالش های دایره ای روی تمام قسمت های وسیع بدن مانند کمر و دو طرف سینه ، ران ، شکم و سینه اعمال می شود. راز تأثیر این ماساژها در این است که آنها را بی رویه و بلافاصله با پیچ و تاب روی پوست بدن قرار می دهید تا زمانی که آماده ادامه ماساژ باشید و با حرکت بعدی آن را دنبال کنید.

6. مالیدن ضربه یکی از روش های ماساژ جنسی است.

 

حرکات دمنده را می توان بالا یا پایین کرد. با حرکت به سمت پایین ، اگر دستانتان به پایه کمر رسید ، آنها را به سمت بالا بلغزانید و قسمت بالای ستون فقرات را در لبه های تکیه گاه باز کنید.

 

7. مالش های دایره ای

 

برای انجام ماساژ جنسی به صورت مالش های دایره ای ، هر دو دست را صاف و موازی روی بدن قرار دهید ، به طوری که انگشتان در حالت چرخشی قرار بگیرند. فاصله حدود 10 سانتی متری بین دستان شما کافی است. در حالی که دست راست در موقعیت برتری قرار دارد ، با همان فشار به پشت ، در جهت عقربه های ساعت بمالید ، اما دست راست باید در مقابل دست چپ حرکت کند.

 

8. مالش انرژی:

 

ماساژهای پر انرژی ماساژهای جنسی شما را متنوع کرده و لذت آنها را بیشتر می کند. این اصطکاک ها تا حدی روی بدن تأثیر می گذارند ، جریان خون را تسهیل می کنند ، علاوه بر این باعث شل شدن و سفت شدن عضلات می شوند ، و باعث آزاد شدن بافت سموم محبوس در بافت می شود.

 

شریک زندگی شما از اثرات تحریک کننده و حسی فشارهای مختلف این ماساژها لذت می برد. هنگامی که عضلات گرم و شل شدند ، اصطکاک ، خم شدن و ضربه را اعمال کنید.

 

برای تسکین پوست ناحیه ماساژ داده شده ، باید حرکات زور را دنبال کرد و نوازش های حسی را ادامه داد. حرکات اصطکاک باعث مالش و مالش شدید پوست می شود و در تسکین برخی از قسمت های بدن از فشار و تنش جایگزین نیست. فشار موجود در این مالش ها باید از طریق قسمتهای اولیه کف دست (قسمت قابل انعطاف کف دست) ، انگشتان شست ، انگشتان یا شاید بند انگشتان به آرامی و معقول اعمال شود.

حرکت نیرو را می توان به صورت یک سری مالش ، یک کشش کوتاه یا یک حرکت دایره ای انجام داد که در طی آن فشار به نیمه خارجی دایره بیشتر است. هنگام کار در مناطق مجاور استخوان ، مانند طول ستون فقرات ، نزدیک تیغه های شانه ، زیر و بالای جمجمه ، یا بازوها ، پاها و صورت از حرکات اصطکاک و سایشی استفاده کنید.

 

9. مالش آرامش بخش

 

مالش دایره بزرگ روی شکم بسیار آرامبخش است و به همسرتان کمک می کند تا عمیق تر نفس بکشد ، به طوری که بیشتر با حواس جنسی و عاطفی خود در ارتباط است. به آرامی به سمت شکم حرکت کنید زیرا شکم یک منطقه آسیب پذیر است.

 

10. آرامش در ستون فقرات کمر

 

ستون فقرات اغلب یکی از مناطق استرس زا در بدن است. حرکات اصطکاکی گسترده و شدیدتر روی عضلات و رباط ها در طول ستون فقرات به آزاد شدن تنش و سفتی از عضلات کمر شریک زندگی کمک می کند و به شما امکان می دهد عمیق تر شل شوید و از ماساژ جنسی لذت ببرید.

 

در این حرکت ، لنت های انگشتان شست به آرامی به قسمت پشتی پشت و شیار دو طرف ستون فقرات فشار می دهند ، در حالی که دست ها سایر مناطق پشت را ماساژ می دهند. در حالی که انگشتان شست خود را به سمت کمر حرکت می دهید ، وزن خود را به طور مساوی روی حرکات مالش ماساژ قرار دهید.

 

سپس دستان خود را به لگن و رانها ، روی سطح کناری قاب و روی شانه ها بکشید تا حرکت را کاملاً و با فشار بیشتر تکرار کنید. برای ایجاد تنوع در مالش ها ، یک حرکت دایره ای کوچک انجام دهید و انگشت شست خود را در پایین دو طرف ستون فقرات حرکت دهد.

آن را می مالند و ورز می دهند تا قسمت های گوشتی بدن مانند شانه ها ، پهلوها ، باسن و ران ها را ماساژ دهند. ورز دادن ، همانطور که از نامش پیداست ، عملی است که توسط یک نانوا برای مالیدن و آماده سازی خمیر و با فشردن و فشردن گوشت بین انگشتان ، کف دست و انگشتان شست یک دست انجام می شود. قبل از انتقال به دست دیگر انجام می شود.

 

سپس دست انتظار همان حرکات را تکرار می کند ، بنابراین قسمت گوشتی را بین انگشتان خمیر می کند. برای کار روی یک قسمت ، مچ ها و شانه ها باید در حالت استراحت باقی بمانند به طوری که اگر ورزش به مچ دست می رسد ، شانه ها را با حرکتی صاف و مواج انجام دهید.

 

11. مناطق گوشتی

 

همانطور که ماساژهای قوی به کاهش استرس در عضلات بزرگ کمک می کند و به تحریک اعصاب حسی و تسریع در پاسخ جنسی کمک می کند ، برای نواحی گوشتی تحریک شده در باسن و ران نیز ورزش کنید. هنگام ماساژ دادن باسن ، با ضربه های نرم و لطیف روی ناصافی ها شروع کنید و سپس ماساژ را با ورزش ادامه دهید.

 

12. مالش چابک

 

حرکات جداگانه و سریع را می توان در صورت ضربه زدن به عنوان یک قسمت سرگرم کننده و لذت بخش از ماساژ جنسی انجام داد. به طور خاص ، می تواند به دلیل طراوت و شادابی پوست باسن و ران ، احساس جنسی همسرتان را تحریک کند.

 

با این حال ، اگر شریک زندگی شما به دلیل این حرکات احساس آسیب پذیری می کند ، یا وقتی موقعیت ماساژ آرامتر از تحریک کننده است ، بهتر است این حرکات را برای زمانی که تصمیم به ماساژ ، تحریک یا مالش دارید ذخیره کنید. قوی باش.

13. شرایط و فرم صحیح را حفظ کنید

 

هنگام انجام ماساژ می توانید زانو بزنید ، نشسته یا ایستاده باشید ، اما به خاطر داشته باشید که در هنگام ماساژ جنسی ، در وضعیت صحیحی قرار دارید و هر زمان که احساس خستگی و فشار می کنید ، نفس عمیق بکشید. بکش با توقف و آرامش بدن و نفس کشیدن عمیق ، نشاط و شکل شما در طول ماساژ جنسی حفظ می شود.

 

این دستور العمل لذت شما را برای ماساژ افزایش می دهد و با استفاده از این ابزار می توانید گرما ، آرامش و طراوت را در دستان خود ریخته و به شریک زندگی خود هدیه دهید. نتیجه داشتن موقعیت صحیح در هنگام ماساژ افزایش کیفیت حرکات و ماساژهای ماساژ است.

 

برخی از نکات مهم در مورد ماساژ جنسی:

در هنگام ماساژ جنسی ، اعضای تحریک کننده بدن مانند آرنج و ران داخلی را قلقلک دهید.

 

- او را در طول ماساژ جنسی با لب های خود در سراسر بدن او ببوسید.

 

پوست او را بین انگشتان خود بگیرید و خیلی آهسته و آرام فشار دهید.

 

در حین ماساژ جنسی ، به آرامی با نوک انگشتان شریک زندگی خود را نوازش کنید ، انگار که یک بدن کامل است.

 

برای ماساژ جنسی بهتر ، بدن خود را از کف انگشتان خود از بالا به پایین لمس کنید.

 

- گاهی بدن او را با پشت انگشت نوازش کنید.

 

سکته کنید و باسن و باسن او را بمالید.

 

شانه ، سینه و زانوها را با کف دست مالش دهید ، این به تحریک جنسی همسرتان کمک می کند.

 

با دستان خود تمام بدن او را نوازش کنید.

 

انگشت شست را روی یک پستان و ناخن انگشتان دیگر را روی سینه دیگر قرار داده و به آرامی فشار دهید.

 

به یاد داشته باشید که هر دو طرف ، زن و مرد ، می توانند موارد بالا را برای همسر خود انجام دهند و از آن لذت ببرند و ماساژ جنسی خوبی داشته باشند.

ماساژ تأثیر فیزیولوژیکی زیادی بر بدن دارد ، در این مقاله در مورد ماساژ جنسی صحبت کردیم ، که تأثیر زیادی در تقویت روابط زناشویی ، از بین بردن استرس و ایجاد روابط عاطفی بیشتر بین زوجین دارد. سپس با سایر سبک های ماساژ آشنا خواهید شد: مانند ماساژ تایلندی ، ماساژ سوئدی ، ماساژ کششی تایلندی ، که اثر درمانی بسیار خوبی دارد.

 

ماساژ سنگ ، ماساژ شمع ، آروماتراپی ، ماساژ شیاتسو ، یومی هو ، ماساژ کودک ، ماساژ بارداری ، رفلکسولوژی پاکسازی پوست ، تمیز کردن صورت ، ماساژ صورت ، ماساژ لاغری ، همه تأثیرات خوبی در بهبود عملکرد بدن و اثرات روانی بر بدن.

 

 


درمان کبد چرب با طب سنتی و داروهای خانگی

 

برای پیشگیری و درمان کبد چرب ، بیشتر بیماران ترجیح می دهند از داروها و روش های گیاهی استفاده کنند. چه چیزی بخوریم و چه چیزی برای خلاص شدن از شر کبد چرب و بهترین راه برای درمان کبد چرب.

بهترین راه های پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه

بهترین روش برای درمان کبد چرب و جلوگیری از بیماری کبد چرب خطرناک و کشنده ، استفاده از داروهای سنتی و داروهای گیاهی است. مسیری که همه با اعتماد به نفس ، بدون درد و بدون دردسر طی می کنند! برای سالم ماندن به دلیل کبد چرب و درمان کبد چرب ، باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و از عرق و غذاهای طبیعی استفاده کنید تا بدن به سمت سلامتی حرکت کند. در این بخش از Moist Health  ، ما مجموعه ای از بهترین روش ها برای درمان کبد چرب و جلوگیری از کبد چرب را با استفاده از داروهای سنتی به شما خواهیم گفت.

چه کسی کبد چرب دارد؟

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 اما بدن آنها انسولین را رد می کند. حتی اگر انسولین تزریق کنند ، کبد چربی دارند. چرا آنها انسولین کریستالی یا انسولین شیری تولید می کنند؟

افرادی که داروهای شیمیایی خاصی مصرف می کنند و تأثیر سو det بر کبد دارند. آنتی بیوتیک ها ، به ویژه چرک خشک بدون تجویز پزشک متخصص ، فاقد شواهدی از عفونت یا چرک داخلی ، و متأسفانه در کشور ما شیوع دارد.

چربی ، اضافه وزن در چربی ها ، هنگامی که تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد ، باعث چربی کبد می شود.

کسانی که مقدار زیادی چربی ، سرخ کردن ، تف ، بوییدن مصرف می کنند می توانند باعث بیماری های مختلفی از جمله سوزش چشم و خارش شوند و یکی کبد چرب است.

افرادی که مقدار زیادی تخم مرغ خرد شده یا آب پز می خورند از بیماری های مختلف رنج می برند که یکی از آنها کبد چرب است.

کسانی که خوددرمانی اشتباه انجام می دهند در حال حاضر به سرعت لاغر می شوند. به عنوان مثال ، آنها بیش از دو کیلو در هفته وزن کم می کنند. این عوارض جانبی دارد ، علاوه بر سکته مغزی ، باعث چربی کبد نیز می شود.

افرادی که آب آلوده ، شیر آلوده یا جگر گوسفند یا گاو باقیمانده مصرف می کنند ، کبد چرب دارند زیرا هر قطعه کبد سیاه حاوی یک پوند و کلسترول بد است. درست است که گوشت حلال است و خوردن آن هیچ مشکلی ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست. اگر چنین شخصی یک یا دو سیخ جگر بخورد ، مشخص است که کبد او چرب است. کلسترول بد خون را افزایش می دهد.

برای پیشگیری و درمان کبد چرب از این مواد غذایی استفاده نکنید

چای ، سرخ کردن ، غذاهای چرب و حجیم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه با غذا ، کره همراه با غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، شیرینی پف دار ، بستنی ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ها ، غذاهای منجمد ، نمک زیاد ، ترشی ، رب ها ، سس ها و غیره

 

برای جلوگیری و تسریع در بهبود کبد چرب این مواد غذایی را بخورید

غذاهای سالم برای کبد: آب ، میوه ها ، لیمو ترش ، 5-4 واحد سبزیجات در روز ، ترشی طبیعی (مانند زرشک یا خرد ، که بهترین دارو است.) مرکبات ، غلات کامل. نخود فرنگی ، سیب ، توت ، انگور ، کرفس ، دارچین ، گشنیز ، زعفران ، ماش ، شنبلیله ، زیتون ، زنجبیل ، زردچوبه ، انجیر ، کاهو ، اسفناج ، هویج ، زرشک و کدو. 

برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟

 1- اولین توصیه بهبود رژیم غذایی و سبک زندگی است. کاهش مصرف گوشت های چرب و قندها و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات یک توصیه کلی بسیار مفید است.

 

2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالاد شامل هویج ، کلم ، کاهو ، ترب کوهی ، تربچه ، سرکه ، سیب ، آب ، جلوگیری از نوشیدن آب در وعده های غذایی ، استفاده بیشتر از سیر ، پیاز ، سبزیجات تازه ، لیمو و سیب در رژیم غذایی روزانه است بسیار مفید.

 

3. هر روز یک مشت برگ زردآلو بخورید

 

4- 7 برگ کاسنی یا یک لیوان عرق کاسنی بخورید

 

6- روش دیگر برای درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن ، مصرف زنجبیل در رژیم غذایی هفتگی است. افرادی که 2 تا 3 بار در هفته از زنجبیل استفاده می کنند می توانند از خواص درمانی آن در افزایش متابولیسم و ??کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را در یک کاسه ماست رنده کرده و بعد از غذا میل کنید.

 

 نیم گرم زعفران بخورید که هم پیشگیری است و هم درمان می کند

زعفران

 

خواص زعفران برای درمان کبد چرب

8. نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب یک لیموی تازه در ابتدای روز می تواند بهترین دارو برای جلوگیری از کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند در هضم و جذب مواد مغذی بدن نقش موثری داشته باشد ، پتانسیل زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

 

9- خوردن یک لیوان آب لب صبح و شب در درمان فشار خون بالا مثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لب است.

 

10 - توت این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان ها هستند. این نوع میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای از بین بردن چربی سلول های کبدی از توت استفاده کنید.

 

11- نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی در جلوگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد تأثیر بسزایی دارد ، ضمن اینکه می تواند به روند بهبود کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با قرار دادن چای سبز در رژیم روزانه خود از این بیماری جلوگیری کنند ، البته به شرطی که علاوه بر نوشیدن چای سبز ، یک رژیم غذایی غنی شامل سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی خود باشید.

12- مصرف روزانه یک لیوان سرکه عسل اثرات درمانی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی ، عرق زعفران ، عرق بید و عرق تره فرنگی نیز مفید است. و یک قرص کنگ است. همچنین در درمان کبد چرب مفید است.

 

دم کرده های گیاهی برای درمان کبد چرب

1- نوشیدن دم کرده مریم گلی نیز مثر است. کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به طور قابل توجهی در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید که کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.

 

2- نعناع عنصری است که همان پیاز ساده و پیاز موش است و اعراب آن را عنصر می نامند. آن را در جعفری بجوشانید و آب آن را صاف کنید و یک یا دو قاشق غذاخوری برنج در روز به مدت 12 ساعت مصرف کنید.

 

3- عرق گیاهی تره ، مریم گلی و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب است. این نوشیدنی های گیاهی به دلیل طبیعت سرد و مرطوب ، سطح کلسترول خون را کاهش می دهند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد کمک می کنند.